三日坊主の英語学習はモチベーション依存から生まれる

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『どうせいつもの三日坊主でしょ』

これまでの人生で何度となく言われ続けたわけですが、英語学習だけはずーと継続できています。

なんでかなぁ?と考えてみると気がつくことがあります。

三日坊主癖に悩んでいる人はこれから紹介する考え方を持つと、もしかしたら三日坊主脱却の活路を見出せるかもしれません。

・・といってもこの記事で真新しいことを言うつもりはありません。

私が気づいた事なんてとっくに他の誰かも気づいている事です。

でも意外と意識している人は少ないので、改めてこの記事にて三日坊主を克服するための考え方のコツをご紹介します。

モチベーションで勉強するな

三日坊主の人はモチベーションに頼っているかもしれません。

私はそうでした。

やる気があるから続けられる、反対にやる気がなくなるから続かない。多くの人がこう思っています。

だから『やる気を維持するための方法』を模索してしまう。どうやればやる気を維持できるのか?と。

私の場合はこの考え方が三日坊主の原因でした。

やる気を維持するのはめちゃくちゃ大変な事ですよね。

初めはやる気満々で取り組めます。

でも、一度嫌なことがあったり、心が折れたら最後。やる気が無くなって「今日はいーや」と怠け始めてしまいます。

必要なのは意識改革です。

『人間のやる気なんて簡単に消えて無くなる』という事実をまずは直視するのです。

モチベーションに依存していてはいつまでたっても三日坊主を脱脚できません。



歯を磨くように勉強する

モチベーションに依存しないなら一体どうすれば三日坊主を脱却するんだよ。

そう思いますよね。

結論から言います。習慣化しちゃうんです。

朝起きたら顔を洗って、歯を磨きますよね。

服を着替えて、ヨーグルトをたべますよね。

家を出たら電車に乗って通勤しますよね。

この朝のルーティンって半自動的にみんなやってます。

しかも、朝は分刻みでこのルーティンをこなしている人がほとんどじゃないですか?

朝のお天気お姉さんが出発の合図だったりしますよね。

このルーティンに英語の勉強を組み込めば自動的に毎日勉強するようになります。

『よし、勉強やるか!』と意気込む必要もなく、オートマチックに英語を勉強できるんです。

これを1カ月続ければ、『気がついたら勉強している』という境地になります。

ここまで来ればあなたの勝ちです。もはや英語学習がライフワークになっています。

そう簡単にはルーティンは崩れません。

モチベーションが不要なわけではない

勘違いしてはいけないのは、モチベーションが全く要らないわけではないという事です。

モチベーションは必要です。でも依存は良くない、という話です。

特にルーティンに組み込んだばかりの頃はどうしても強い意志は必要です。

毎朝、通勤中に好きな曲を聴くことが習慣の人はそれを我慢して英語学習に変えなくてはなりません。

苦痛ですよね。この苦痛は初めだけなのですが、はじめは何とか耐えなきゃいけないんです。

ここはモチベーションがないとさすがに厳しい。

強く動機付けして初めの数日を耐えてください。

一番苦しいのは初めの数日です。

習慣の波に乗ってしまえば、あとは自動的に勉強をするようになります。

歯を磨くように、ルーティン化してしまえば勝ちです。

初めの数日だけならモチベーションを保てるはず。

どうかルーティン化するまで耐えてください。

習慣化するには朝がベスト

日々のルーティンに勉強を組み込むなら絶対に朝が良いです。

朝勉はホントおすすめ。

ほとんどの人は朝、分刻みで動いてますよね。

この朝の分刻みのルーティンってなかなか崩れないんですよ。

だってルーティンを邪魔するものって電車遅延くらいじゃないですか。

それ以外でルーティンを阻害する要素なんてほとんどないんですよ。

だから朝はおすすめなんです。

夜に習慣化するのも、もちろん良いんですが、夜って何かとルーティンを阻害する要素が多いんですよね。

ひどく仕事で疲れたり、予期せぬ残業があったり、飲み会に誘われたり・・。

どうしても夜はルーティン化しにくいんです。

なので、是非とも朝のルーティンに組み込んでみてください。

状況別に習慣化するのも効果的

習慣化するには朝が良いと言いましたが、どうしてもそれが出来ない人は別の方法もあります。

それがシチュエーション毎に勉強する習慣をつける方法です。

例えば、通勤の電車の中では必ずリスニングのトレーニングをする。

昼休みには単語を20個覚える。

帰りの電車ではまたリスニングのトレーニングをする。

お風呂では独り言でスピーキングする、と言った具合です。

状況に応じて勉強することを決めてしまうんです。

これはこれで効果的です。

まとめ

いかがでしょうか。

三日坊主から脱却できそうな気がしませんか。

どうしても初めは強い意志が必要になります。

でも、一度ルーティンに組み込めば歯を磨くかの若く勉強できるようになります。

是非とも試してみてください。

 

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